سمك فيليه مشوي بالخضار

[تاج الورد]

مقادير سمك فيليه مشوي بالخضار
- فيليه الهامور : 4 قطع
- عصير الليمون : ربع كوب
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- بودرة الكاري : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- البازيلاء : كوب (مجمدة)
- الذرة : كوب (مجمدة)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
.‘
طريقة تحضير سمك فيليه مشوي بالخضار
اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والكمون والملح والفلفل الأسود والكاري في طبق.
ضعي السمك في طبق فرن مدهون بالزيت ووزعي البازيلا والجزر.
أضيفي خليط الزيت والليمون والبهارات للسمك والخضار.
أدخلي الطبق للفرن لمدة 30 دقيقة على حرارة 190 درجة حتى ينضج السمك.
حمري وجه السمك وقدميه ساخناً. ​

 

[عناد]

طرح رائع
يعطيك الف عافيه
ماننحرم

 

[روح توق]

يعطيك العافيه على الذائقه الجميله :064:

 

[فاتنة الملآمح]

‏انتقاء مميز
تسلم يمينك ~
بإنتظار طروحاتك القادمه
لـروحــك آلـــجوري ,,~

 

[admin]

مشكووووره يا تــآآج
الله يعطيك العافيه