اسكالوب الدجاج المشوي الصحي

[تاج الورد]

زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
صدر الدجاج : 6 قطع (مخلي، ومقطع شرائح رفيعة)
ملح : ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
طحين : ثلاث أرباع الكوب
بابريكا : ملعقة كبيرة (مطحونة)
البيض : 2 حبة (مخفوق)
بقسماط : 2 كوب (كعك مطحون)
بشر الليمون : 1 حبة
1. سخني الفرن على حرارة 220 درجة وجهزي صينية وبطنيها بورق الفويل وادهنيها بزيت الزيتون.
2. تبلي الدجاج الفيليه المدقوق بالملح والفلفل الأسود.
3. اخلطي الطحين مع البابريكا في طبق.
4. اخلطي البقسماط مع بشر الليمون.
5. اغمسي الدجاج بمزيج الطحين ثم البيض المخفوق ثم البقسماط وضعي القطع في الصينية المجهزة.
6. أدخلي الصينية الفرن لمدة 6 .8 دقائق للفرن المحمى وقلبيه بين الحين والآخر حتى ينضج.
7. قدميه ساخناً إلى جانب الخضار السوتيه أو السلطة.​

 

[admin]

مشكوووره يا تــآج
على هالوصفه

لا هنتي
^_^

 

[رتويتك عشق]

يعطيك العافيه
ع الاختيار و الذوق:118:

 

[تاج الورد]

مشكوووره يا تــآج
على هالوصفه

لا هنتي
^_^

اسعدني مروركم الجميل
هلا بكم دوما

 

[تاج الورد]

يعطيك العافيه
ع الاختيار و الذوق:118:

اسعدني مروركم الجميل
هلا بكم دوما